Хатха-Йога - Андрей Рыжакин
Андрей Рыжакин
500,00
р.
ЙОГА НИДРА

Йога-нидра или йога психического сна - это способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов.

Йога-нидра - состояние между сном и бодрствованием, мощный метод для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. Знания распространились с 60-х годов прошлого века, благодаря лекциям и одноименной книге знаменитого учителя Свами Сатьянанда Сарасвати - основателя Бихарской школы йоги в Индии.

Он является автором многочисленных работ о ритуалах ньясы, когда йогин перемещает свое сознание в разные участки своего тела и при этом произносит различные мантры с добавлением визуализации.

Напряжение - сгусток подавленной энергии, усиливающий те потребности и желания, которые блокируют состояние удовлетворения. Во время йога-нидры эти фрустрации и блокированные нереализованные желания получают выход, вследствие чего уменьшаются напряжения и высвобождается энергия, которая заключена в них.

Во время йога-нидры принимается санкальпа - намерение твердой решимости достигнуть чего-то. Санкальпа обычно имеет духовную цель, связанную с желанием избавиться от какой-нибудь привычки или улучшить какие либо аспекты вашей личности. Решения и мысли приходящие во время практики йога-нидры становятся потенциально очень сильными. Они уходят в глубину подсознания и, с течением времени, они становятся реальностью. Так один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Йога-нидра омолаживает и возрождает физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности. Практика йога-нидры особенно рекомендована для тех духовно ищущих людей, кто страдает от страха, напряжения, злобы, алчности и других дисгармоний.


ХАТХА ЙОГА

В первую очередь хатха-йога призвана восстановить физическое здоровье человека: вернуть подвижность суставам, приостановить и восстановить искривление позвоночника, нормализовать давление и пищеварение, укрепить иммунную систему и гормональный фон. А здоровье ума и духа становится прямым следствием физического здоровья.

В Хатха-йоге преподаватель сам комбинирует асаны и строит своё занятие, безусловно придерживаясь общих правил грамотного построения практики Йоги – правил компенсации, разогрева тела, безопасности и т.д.

Хатха-йога включает в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие).

Цели, которых желают достичь практикующие, весьма разнообразны. Это может быть как здоровье, так и пробуждение кундалини, осознание тождества души с Абсолютом, и даже просветление и освобождение (самадхи). Особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Хатха-йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.
Click to order
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.