Online Крийя - Пранаяма - Медитация - Феликс Пак
Феликс Пак
700,00
р.
ПРАНАЯМА

Дыхание
– очень тонкий и обеспечивающий жизнь процесс. Во время вдоха мы получаем праническую энергию, задерживая дыхание, мы впитываем ее во все клетки своего тела, распределяем ее, ощущаем. Выдыхая, мы отпускаем все лишнее и ненужное из организма, расслабляем и снимаем напряжения, очищаем мысли.

Пранаяма – это не просто контроль над дыханием. Это инструмент управления и эффективного распределения пранической энергии. Это наука о целенаправленном увеличение длины вдоха и выдоха. Это инструмент контроля и управления процессом дыхания.

Практика включает в себя вдох, задержку дыхания и выдох. Техник пранаямы существует множество. Все они отличается ритмом, интенсивностью, напряжением. Иногда они медленные и спокойные с глубокими задержками, иногда вообще без задержек, очень стремительные и резкие.

Что дает регулярная практика пранаямы:
  • Упорядочиваются мысли, успокаиваются желания, укрепляется сила воли.
  • Улучшается работа легких - во время глубоких вдохов при выполнении пранаямы количество воздуха, поступающего в легкие возрастает до шести раз.
  • Расслабляются мышцы лица, что снижает нагрузку на мозг, как следствие успокаивается ум, мысли, приходит спокойствие.
  • Очищение и насыщение крови кислородом, что благотворно сказывается на работе всех органов и систем.
  • Снижение количества молочной кислоты в организме и, как следствие, снижается усталость.
  • Улучшается память, концентрация, острота внимания и восприятия окружающего мира.
КРИЙЯ ЙОГА

Крийя йога это древнейшая система медитации и пранаямы, состоящая из огромного количества техник, которые основаны на осознанном дыхании и способности использовать силу визуализацию. Многие века техники медитации Крия Йоги передавались от высоких учителей к достойным ученикам.

Основателем этого вида йоги считается индийский святой Лахири Махасайя, живший в XIX веке в г. Варанаси (Бенарес). По преданию ценной информацией с ним поделился гималайский гуру – Бабаджи Махарадж. Согласно легендам, он смог познать бессмертие и владел многими техниками йоги, некоторые из них описаны в «Йога-Сутрах» и «Бхагават-Гите». Опыт древних техник вошел в основу Крия йоги.

Данное направление йоги включает асаны, повышающие вибрации движения, медитативные техники и пранаямы. Крия йога помогает очистить разум от лишней информации, ненужных переживаний. Она помогает развивать тело на духовном и физическом уровне. Такая йога признана одним из самых мягких направлений, поэтому доступна людям с любой подготовкой.
Click to order
Cart
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.