12 Online занятий - Феликс Пак
Феликс Пак
7150,00
р.
Сила&Баланс
Вторник | Четверг - 20:00 - 22:00
Суббота - 12:00 - 14:30

Крийя-Пранаяма-Медитация
Среда | Пятница - 07:00 - 08:30

+ БОНУС - доступ к лекциям и статьям

Методическая программа Сила&Баланс - это синтез техник хатха йоги, основанная на принципах традиции йоги Патанджали. Отличительной особенностью методики является спокойствие ума в условиях повышенной нагрузки.

Программа занятий Сила&Баланс согласована с циклами Луны, состоит из
комбинаций динамичных и статичных упражнений, комплексов дыхательных и
энергизирующих крий, составленных в специфические последовательности
развивающие навыки расслабления, оптимизации работы организма без потери
жизненного ресурса.

Занятия по методике Сила&Баланс развивают физическое тело, планомерно
укрепляя опорно-двигательный аппарат, корректно стимулируют мышцы и
внутренние органы, выводя ментальность на высокий уровень осознанности,
способствуют очищению энергетических каналов, нормализуют кровообращение,
настраивают работу эндокринной системы, развивают новое понимание нервной
системой самой себя, позволяя раскрыть скрытые способности.

Практика по методу Сила&Баланс это:
• Эффективный алгоритм для повышения качества практики.
• Оптимизация физических и психологических способностей.
• Новый уровень осознанности.
• Открытие новых возможностей.

ПРАНАЯМА

Дыхание
– очень тонкий и обеспечивающий жизнь процесс. Во время вдоха мы получаем праническую энергию, задерживая дыхание, мы впитываем ее во все клетки своего тела, распределяем ее, ощущаем. Выдыхая, мы отпускаем все лишнее и ненужное из организма, расслабляем и снимаем напряжения, очищаем мысли.

Пранаяма – это не просто контроль над дыханием. Это инструмент управления и эффективного распределения пранической энергии. Это наука о целенаправленном увеличение длины вдоха и выдоха. Это инструмент контроля и управления процессом дыхания.

Практика включает в себя вдох, задержку дыхания и выдох. Техник пранаямы существует множество. Все они отличается ритмом, интенсивностью, напряжением. Иногда они медленные и спокойные с глубокими задержками, иногда вообще без задержек, очень стремительные и резкие.

Что дает регулярная практика пранаямы:
  • Упорядочиваются мысли, успокаиваются желания, укрепляется сила воли.
  • Улучшается работа легких - во время глубоких вдохов при выполнении пранаямы количество воздуха, поступающего в легкие возрастает до шести раз.
  • Расслабляются мышцы лица, что снижает нагрузку на мозг, как следствие успокаивается ум, мысли, приходит спокойствие.
  • Очищение и насыщение крови кислородом, что благотворно сказывается на работе всех органов и систем.
  • Снижение количества молочной кислоты в организме и, как следствие, снижается усталость.
  • Улучшается память, концентрация, острота внимания и восприятия окружающего мира.
КРИЙЯ ЙОГА

Крийя йога это древнейшая система медитации и пранаямы, состоящая из огромного количества техник, которые основаны на осознанном дыхании и способности использовать силу визуализацию. Многие века техники медитации Крия Йоги передавались от высоких учителей к достойным ученикам.

Основателем этого вида йоги считается индийский святой Лахири Махасайя, живший в XIX веке в г. Варанаси (Бенарес). По преданию ценной информацией с ним поделился гималайский гуру – Бабаджи Махарадж. Согласно легендам, он смог познать бессмертие и владел многими техниками йоги, некоторые из них описаны в «Йога-Сутрах» и «Бхагават-Гите». Опыт древних техник вошел в основу Крия йоги.

Данное направление йоги включает асаны, повышающие вибрации движения, медитативные техники и пранаямы. Крия йога помогает очистить разум от лишней информации, ненужных переживаний. Она помогает развивать тело на духовном и физическом уровне. Такая йога признана одним из самых мягких направлений, поэтому доступна людям с любой подготовкой.

Автор метода Сила&Баланс - Феликс Пак Отправить сообщение
В рамках программы Сила&Баланс проходит
Курс углублённого изучения йоги Записаться на Курс

Click to order
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.