Click to order
Cart
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.

Ишвара-йога

Уникальная авторская методика Хатха йоги, разработанная Анатолием Зенченко, мастером йоги и официальным представителем International Yoga Federation "World Union of Yoga" в Украине. Анатолий характеризует свою методику как «йогу внутренней целостности». ⠀

Данный стиль отличается отсутствием строго заданных последовательностей в выполнении асан. Программа подбирается индивидуально под каждого человека с учётом всех его особенностей. Постепенно асаны усложняются. При этом большое внимание уделяется положению позвоночника, распределению веса тела, расслаблению даже в самых сложных асанах, работе глубоких внутренних мышц. Ключевые моменты практики - активизация «Сердец стоп», работа «из центра», работа с равновесием, отстройка симметрии тела.

Практикующие Ишвара йогу отмечают снижение веса, «проснувшемуся» вниманию ко всему, что происходит, способности просыпаться с хорошим настроением, спокойствию и уверенности в себе.