София-Злата
Шестаковская

Каждый следующий класс - познание новой практики. Погружение в самые разные техники самопознания, от Йоги и Ки Гонга до метода Фалденкрайз и Нейрографики, в поиске того что подходит каждому лично.

Мы будем исследовать свой внутренний мир с разных сторон, говорить про историю и теорию, стремиться к целостному и гармоничному развитию и учиться понимать себя.
Понимание - осознанность.
Осознанность - чувство связи между телом, умом и эмоциями и возможность владеть ими в моменте.

Одна из главных задач - сделать так, чтобы участники выходили из класса в состоянии баланса, легкости и умиротворения, при этом понимая, как они добились этого.

София-Злата начала свой поиск 10 лет назад, с Джайнами в Индии, и с тех пор занимается исследованием и личным опытом в сферах духовного и телесного развития. Сертифицированный инструктор по хатха-йоге.