ATHMA YOGA
Click to order
Ваш заказ
Total: 
Подтверждением является полная оплата бронирования. При отмене бронирования менее чем за 2 суток Клуб в праве удержать 50% стоимости бронирования. При отмене менее чем за сутки предоплата не возвращается.
Условия являются публичной офертой и оспариванию не подлежат.
Имя
Email
Телефон
Промокод
Payment method
Запись на массаж
Как с вами связаться?

Йога Активного
Долголетия

Нина Миронова
72 года
Йога
Активного
Долголетия
Нина Миронова
72 года
Йога активного долголетия
Тема долголетия стала трендом. Развиваются социальные проекты на эту тему, и уже написаны книги.

Например, «Йога для активного долголетия» (автор Суза Францина), энциклопедия «Счастливое долголетие».

Можно ли по книгам научится йоге? Думаю проблематично. Особенно, если актуальным является вернуть утраченную силу, гибкость и подвижность. Для освоения техник нужен учитель, принципом которого является «Не навреди».
На наших классах предлагаются мягкие бережные занятия, которые подойдут начинающим и продолжающим, всем, кто ощутили вкус самопознания через свой собственный опыт телесно-ориентированной практики. Занятия носят общий оздоровительный характер, включают оздоровительные физические упражнения, дыхательные техники, работу с энергетической матрицей и сознанием.

Записаться на класс
Каждое занятие тематическое, с акцентом на ту или иную проблему:
  • Здоровье позвоночника и всей костной системы.
  • Восстановление выработки красных кровяных телец.
  • Восстановление связок, суставов.
  • Профилактика варикозного расширения вен и остеопароза.
  • Восстановление репродуктивной системы женщин и мужчин, часто испытывающих застойные явления в области органов малого таза.

Комплексы специальных упражнений способны восстановить циркуляцию энергии в проблемной зоне, убрать застой, вернуть подвижность, улучшить кровообращение.
Ключевые упражнения программы:
  • Очистительные дыхательные техники, влияющие на внутренние органы, в частности, осваиваем «обратное дыхание».
  • Энергетические замки.
  • Подтягивание мышц промежности (ашвини мудра), что является эффективным самомассажем простаты и очень полезна для женской половой сферы.
  • Вытяжение и активизация внутренних поверхностей бедер.
  • Раскрытие и укрепление тазобедренных суставов.
  • Работа с позвоночником, особенно с поясницей.
  • Освоение перевёрнутых асан, влияющие на эндокринную регуляцию и омоложение.
  • Техники релаксации, снижающие тревожность и психоэмоциональное напряжение.

Улучшение самочувствия, прилив сил, возвращение уверенности в себе, ощущение
гармонии и спокойствия - вот минимум того, что даст данный класс.
Йога – это живая система. Сначала мы работаем с ней, а потом она начинает работать с нами и заставляет каждую клеточку тела звучать). Головной и спинной мозг, вся нервная система – дирижер музыки нашего тела. И сначала мы слышим плотное и грубое звучание. Но регулярной и корректной практикой музыка тела становится мелодичней и тоньше, доставляя удовольствие от движения жизненной силы.

И самое главное в йоге – это научиться принимать свое тело, направлять внимание
внутрь при выполнении асан и наслаждаться процессом, не привязываясь к
результату.
Вы научитесь опыт работы на коврике постепенно переносить в повседневную
жизнь, которая будет наполнена чувством радости и покоя.
Это и есть цель занятий йогой активного и счастливого долголетия.

Нина Миронова

Преподаватель йоги
72 года
Йога Долголетия
Кандидат социологических наук, многократная мама и бабушка (13 внуков) и героиня проекта В. Яковлева «Возраст счастья».

Изучала йогатерапию в школе Артема Фролова сначала на месячном курсе в Турции (2013г.), а затем – на годовом курсе в Санкт-Петербурге (2015-2016).
Сертификаты
о йоге
Имеет сертификаты:
  • Курс йоги и ведических знаний, организованного миссией духовного служения Эккирала Кришнамачарья, известного среди его последователей как Мастер Э.К. (10 янв-11 февр 2020, Вишакхапатнам, Индия);
  • Двухнедельный курс «Пробуждение внутреннего божественного сознания(дхарана)», проводимого индийскими учителя из YOGA CONSCIOUSNESS TRUST (март 2016 и март 2017, Путтапарти, Индия;
  • Преподавательского курса «Гималайская сидха йога» (2016-2017, Украина, Индия, Крым);
  • Курса по программе Lakulish Institute of Yoga (декабрь 2013, Индия);
  • Углубленный курс «Традиционная йога» для преподавателей хатха-йоги по методике центра «Йога108» (май 2012, Турция);
  • Годовой базовый курс преподавателей в центре йоги «Прана (2010-2011 г,Москва);
  • Преподаватель детской йоги, а также йоги для особых детей (ДЦП, аутизм, болезнь Дауна), училась у Виктории Занкиной — сертифицированного преподавателя методов YogaKids® и Yoga For The Special Child®. От неё получила важнейший настрой для ведения своих йога-классов не только для детей, но для взрослых: «К нам на занятия приходят не тела. К нам приходят МИРЫ».
Йога для меня – это сама жизнь во всей её полноте, целостности и развитии, а жизнь - это йога как бесконечный процесс самопознания. Преподавание – это желание постоянноделиться своими открытиями о йоге и жизни. И хотя личную практику считаю важнее преподавания, но ведение классов подпитывает мой опыт и заставляет идти глубже в океан ЙОГИ. А ведь он без дна и берегов.

Когда меня спрашивают, какую йогу преподаю, то всё время затрудняюсь ответить. Моё погружение в йогу началось с практики медитации по технике Випассаны в 2006 году, хотя тогда я еще не знала, что это фактически раджа-йога. В ней акцент делается на работу с нашим умом (сознанием), а ключевым моментом является внутреннее ВНИМАНИЕ к своим телесным ощущениям. Это кардинально трансформирует физическую структуру, делает её чище и легче.

«Случайно» оказавшись спустя 3 года на интенсивном семинаре в Индии по хатха йоге, поняла, что акцент в хатхе делается на работу с физическим телом через динамические и статические упражнения (асаны), а дыхание является мостиком между телом и сознанием.

Обе они (хатха и раджа) просто дополняют друг друга, создавая нечто ЦЕЛОЕ. Их соединение находится в русле восьми частей йоги мудреца Патанджали, лежащей в основе авторского стиля, который и предлагаю. Этот стиль ориентирован, прежде всего, на работу с сознанием.

Состояние ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ и ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ – ключ ко всей практике.

Индивидуальный подход возникает на уроках обычно сам собой, поскольку каким-то образом начинаю чувствовать потребности учеников и всегда благодарна за обратную связь.

Расписание занятий

Расписание

Оплата

Оплата занятий

Отзывы

Мы будем очень признательны если вы оставите свой отзыв о занятиях с вашим преподавателем, а также рады вашим пожеланиям и предложениям. Пожалуйста, используйте аккаунт Facebook.
С уважением, команда ATHMA.YOGA!

Отзывы

Мы будем очень признательны если вы оставите свой отзыв о занятиях с вашим преподавателем, а также рады вашим пожеланиям и предложениям. Пожалуйста, используйте аккаунт Facebook.
С уважением, команда ATHMA.YOGA!