Курс углублённого изучения Йоги - Сила и Баланс 2020
FB
4000,00
р.
р.
Первая ступень – Сила&Баланс – для тех, кто хочет осознать предназначение техник гимнастики йогов и научиться их корректному применению. Программа сочетает изучение принципов хатха йоги и подводящие упражнения, раскрывающие понимание воздействия техник на различные системы организма, а так же, изучение ментальных и энергизирующих воздействий, осознание принципов поддержания верного направления развития. Акцент сделан на изучение физиологии, нейрологии, разбор фундаментальных принципов построения практики йоги.
ПРОГРАММА КУРС УГЛУБЛЕННОГО ИЗУЧЕНИЯ ЙОГИ I ступень - Сила&Баланс 24 часа (4 занятия по 6 часов.)
Темы занятий.
1. Йога - самая древняя система развития доступная человеку. • История, традиции, школы. Виды йоги. • Хатха йога - ступень развития сознания. • Тела сознания. • Осознанное расслабление. • Принципы работы опорно-двигательного аппарата. • Принципы корректного построения асан. • Сурья йога. • Травмобезопасность.
2. Изучение законов Вселенной через освоение собственного тела. • 8 ступеней йоги - поддержание верного направления практики. • Принцип работы отделов мозга и их взаимодействие. • Управление дыхательной и кровеносной системами. • Пранаяма. Техники дыхания и их предназначение. • Бандхи и мудры - энергетические замки и печатник .
3. Способы коррекции двигательных и психических шаблонов. • Качества материальной природы. • Строение нейрона и принцип работы нейронных цепей. • Методы снятия напряжения. Методы коррекции шаблонов. • Развитие гибкости позвоночника. • Цикличность. • Синхронизация работы систем организма в потоковой практике. • Способы очищения организма.
4. Формирование эффективных идей. • Взаимосвязи опорно-двигательного аппарата, отделов мозга и передачи сигнала в нейронной цепи. • Садхана - развитие концентрации внимания. • Строение пранического тела. • Чандра йога. • Крия-пранаяма. • Медитация. • Фильтры восприятия реальности и их применение.
Практика:
• Подводящие упражнения для развития навыков. • Блоки упражнений для развития физического тела. • Сурья йога - укрепляющий поток асан. • Чандра йога - практика асан для осознания работы каналов. • Пранаяма в сочетании с бандхами и мудрами.
Я - непрерывное бытие-осознавание-блаженство и Я - бесконечен, как пространство.
Click to order
Total:
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.