Направления

Йога в гамаках

Fly-йога – это комплекс традиционных асан (поз), выполняемых в специально приспособленных для этого гамаках. Гамаки для йоги шьются из усиленной плотной ткани и прикрепляются к потолку при помощи мощных болтов и крючков, так что шанса оторвать гамак не существует.

Плюс йоги в гамаках заключается в том, что она гораздо быстрее развивает гибкость и разгружает позвоночник. Во время уроков задействованы основные мышцы корпуса, что особенно важно для людей с сидячей профессией. Балансирование в гамаке значительно улучшает координацию движений,  развивает вестибулярный аппарат и приносит состояние легкости и контроля над телом. И главное, воздушная йога, как ничто другое, содействует расслаблению и успокоению: медленные покачивания в гамаке, похожем на кокон, способствуют снятию стресса и глубокой релаксации.

Занятия fly йогой способствует таким изменениям в организме:

  • вы начнете чувствовать себя в пространстве.;
  • ваше тело придет в тонус;
  • позвоночник распрямится, вытянется, станет гибким и сильными;
  • мышцы приобретут растяжку, вы без труда сможете тянуться во все стороны и садиться на шпагат;
  • пропадает боязнь полетов и высоты, вы сможете балансировать на ступеньках, канатах;
  • фигура обретет потрясающую гибкость и стройность: йога в гамаке заставляет работать все мышцы, и процесс похудения запустится в новом русле;
  • ускорится обмен веществ организма.