Left
Right
Click to order
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.
Payment method
Абонемент знакомство на первые 3 занятия «Привет Атма»
Первые 3 занятия - 1500₽ сроком 10 дней с момента активации. Занятия только по предварительной записи, уточняйте наличие мест у администратора.
Как с вами связаться?
Какие занятия удобны?

Шивананда йога

Методика хатха-йоги, разработанная индийским йога-практиком и врачом Свами Шиванандой (1887-1963). Многим любителям йоги хорошо известны книги Свами Шивананды, в которых он просто и понятно рассказывает об индийской традиции, объясняет тонкости практики и делится своим опытом. Это «Йога и здоровье», «Йогатерапия», «Наука пранаямы», «Йога и сила мысли», «Золотая книга йоги», «Покорение ума». По этим книгам училось несколько поколений йогов.

В школе Шивананда йоги делается акцент на интеграции всех видов йоги и не приветствуется строгого аскетизма. Сам Мастер подчеркивал, что нужно заботиться о теле, как о вместилище духа, а не разрушать его жестокой аскезой.

Шивананда ввел такое понятие, как «Полное Йоговское Дыхание» и Чандра Бхеданы Пранаямы - «лунное» успокаивающее дыхание.

Правильное расслабление – один из важных принципов Шивананда йоги - поэтому урок асан в классе начинается с релаксации. Практикующие отдыхают каждый раз между асанами. Удержание позы даёт приток новой энергии и высвобождает энергетические блоки. Особое значение занимает терапевтический эффект асан. К достоинствам Шивананда-йоги можно отнести эффективную разминку, йогатерапию, йогу для глаз, мощные дыхательные упражнения, технику глубокого расслабления и медитацию.
Методика хатха-йоги, разработанная индийским йога-практиком и врачом Свами Шиванандой (1887-1963). Многим любителям йоги хорошо известны книги Свами Шивананды, в которых он просто и понятно рассказывает об индийской традиции, объясняет тонкости практики и делится своим опытом. Это «Йога и здоровье», «Йогатерапия», «Наука пранаямы», «Йога и сила мысли», «Золотая книга йоги», «Покорение ума». По этим книгам училось несколько поколений йогов.

В школе Шивананда йоги делается акцент на интеграции всех видов йоги и не приветствуется строгого аскетизма. Сам Мастер подчеркивал, что нужно заботиться о теле, как о вместилище духа, а не разрушать его жестокой аскезой.

Шивананда ввел такое понятие, как «Полное Йоговское Дыхание» и Чандра Бхеданы Пранаямы - «лунное» успокаивающее дыхание.

Правильное расслабление – один из важных принципов Шивананда йоги - поэтому урок асан в классе начинается с релаксации. Практикующие отдыхают каждый раз между асанами. Удержание позы даёт приток новой энергии и высвобождает энергетические блоки. Особое значение занимает терапевтический эффект асан. К достоинствам Шивананда-йоги можно отнести эффективную разминку, йогатерапию, йогу для глаз, мощные дыхательные упражнения, технику глубокого расслабления и медитацию.