Left
Right
Click to order
Total: 
*Если Вы оплатили Online-класс, в ответ на выполненную оплату Вам будет отправлено уведомление по электронной почте или в виде смс на мобильный со ссылкой для подключения к online-классу за 10-30 минут до его начала.
Payment method
Абонемент знакомство на первые 3 занятия «Привет Атма»
Первые 3 занятия - 1200₽ сроком 2 недели с момента активации. Занятия только по предварительной записи, уточняйте наличие мест у администратора.
Как с вами связаться?
Какие занятия удобны?

Марина Карпова

Хатха-йога
Марина
Карпова
Хатха-йога

Марина Карпова

Хатха-йога
Приветсвую, меня зовут Марина Карпова, с йогой я познакомилась примерно в 2007г., начала заниматься самостоятельно с помощью книг, поменяла полностью питание, отношение к себе и окружающим.

Ощутив на себе колоссальную пользу стала глубже погружаться в знания с помощью авторитетных мастеров и школ йоги.

Будучи офисным работником долгое время не решалась сделать йогу своим основным занятием, но обстоятельства сложились магически волшебно и с начала 2017г. официально, без совмещения с другой деятельностью провожу классы по Хатха Йоге и Медитации.
Образование
О практике
  • (2019) 1модуль, Курс «Правильное выполнение асан и их значение в практике Йоги», Школа инструкторов йоги «Федерация Йоги России».
  • (2019) Сертифицированный Курс Преподавателей Йоги, в соответствии со стандартами YTTC-200, Школа Йоги - Клуб ‪Oum.ru‬.
  • (2018) Курс повышения квалификации для преподавателей Хатха Йоги «Отстройка и правка асан», Центр йоги «Прана».
  • (2018) 10ти дневный онлайн Курс "Медитация и Пранаяма" с А.Верба, Школа Йоги - клуб ‪Oum.ru‬.
  • (2017) 10ти дневный ретрит, обучение медитации "Випассана по Гоенко С.Н."
  • (2017) Школа инструкторов йоги «Федерация Йоги России». Сертифицированный Курс обучения Инструкторов Хатха йоги в соответствии со стандартами YTTC-200.
  • (2015) Центр йоги «Прана». Сертификационный курс "Анатомия и Йога".
  • (2015) Российский красный крест. Курс обучения по программе РКК «Первая помощь» в соответствии с Европейскими стандартами.
  • (2007-2010) «Российский Университет Дружбы Народов», диплом Магистра юридических наук.
  • (2003-2007) «Российский Университет Дружбы Народов», диплом Бакалавра, специальность юриспруденция.
Занятия проходят в динамичном потоке с большим количеством интересных асан и переходов.

Что происходит на моих классах:

Физический аспект:
  • хорошая разминка, базовые дыхательные и очистительные техники
  • Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
  • позы стоя, балансы
  • укрепление мышечного корсета, силовые асаны
  • развитие гибкости и эластичности
  • прогибы, наклоны, скрутки
  • раскрытие тазобедренных суставов
  • освоение сложных асан
  • перевернутые положения
  • шавасана

Внутренний аспект:
  • мягкая настройка, отвлечение чувств от внешних объектов
  • развитие концентрации
  • укрепление силы воли
  • преодоление ограничений
  • энергетический подъем
  • осознанность, ясность сознания

Нагрузка и содержание класса зависит от уровня группы и от фазы луны. В целом идет проработка всего тела, суставов, внутренних органов, происходит успокоение ума, развитие концентрации, развитие осознанности, гармоничное вдохновленное состояние.

Вечерний класс по пятницам подходит для продолжающих и среднего уровня. Практика проходит динамично, с большим количеством разной сложности асан и виньяс. Также даётся подготовка к стойкам на руках и предплечьях, освоение продвинутых асан, пранаямы, задержки дыхания, техники концентрации и многое другое.

Дневной класс по субботам подходит для новичков и начинающих практиков. Занятие проходит в спокойном темпе, с детальной отстройкой асан, разъяснением нюансов и с применением девайсов для йоги. На классе идёт работа с простыми позами, осваиваются мягкие переходы из асаны в асану. Примеряются базовые дыхательные техники, происходит мягкое погружение в мир Йоги. Нагрузка класса легкая, но ощутимая.

На классах в случае необходимости примеряются правки руками.

Присоединяйтесь к практикам Йоги меняющим жизнь в лучшую сторону.
Показать еще

Расписание занятий

Расписание

Отзывы

Мы будем очень признательны если вы оставите свой отзыв о занятиях с вашим преподавателем, а также рады вашим пожеланиям и предложениям. Пожалуйста, используйте аккаунт Facebook.
С уважением, команда ATHMA.YOGA!

Отзывы

Мы будем очень признательны если вы оставите свой отзыв о занятиях с вашим преподавателем, а также рады вашим пожеланиям и предложениям. Пожалуйста, используйте аккаунт Facebook.
С уважением, команда ATHMA.YOGA!